Teori om CrossFit blandat med praktiska inslag i form av baslyft med skivstång, grundläggande gymnastik och en avslutande konditionsdel.
Övningarna anpassas helt efter dig och du är mer än välkommen oavsett om det är första gången du sätter din fot på ett gym eller om du har många års erfarenhet av annan träning. Precis som på våra coachade klasser möter vi dig där du är och anpassar innehållet efter din kunskap och ambition.
Målet med SKELLFIT INTRO är att du ska ha en förståelse för grundläggande rörelser, hur träningen anpassas efter dig och hur vi arbetar med coachning.
Minst 2 deltagare krävs för att kursen ska genomföras.
Detta ingår
- 2 Timmar workshop
- PT 30 min där du väljer fokus på innehållet
- 30 Dagar OFF PEAK
För vem: För dig som vill börja träna på Skellefteå CrossFit När: Se nedan Var: Skellefteå CrossFit, Maskinvägen 24 Antal deltagare: 2-6 Se datum och boka nedan
